Sydäntalven retriitti 24.–25.1.2026 Poukamassa
Viikonlopun aikana palataan juurille ja sukelletaan perinneviisauden kiehtovaan maailmaan, kansanperinteemme myyttisiin maisemiin. Pääset kokemaan luonnon, metsän ja saunan eheyttävän voiman ja nauttimaan kiireettömästä tunnelmasta.
Retriitin aikana saat lepoa ja omaa aikaa vain itsellesi, voit nauttia rentouttavista ohjelmista, tutustua perinnetaitoihin ja luonnon terveysvaikutuksiin ja syvennät luontoyhteyttäsi sekä yhteyttä omaan itseesi ja juuriisi. Nuotiotulen loimu, saunan rauhoittava lämpö ja Poukaman luonnonkaunis ympäristö johdattelevat ikiaikaisiin tunnelmiin ja ajattoman viisauden äärelle.
Sydäntalven retriitin aikataulu
Lauantai 24.1.2026
9.30 alkaen Saapuminen
10.00 Tervetuloa
10.30 Mieli lepää metsässä – ohjattu metsämeditaatio
12.00 Lounas
13.00–14.30 Omaa aikaa
14.30 Luonnonantimista saunatarpeita -työpaja
16.00 Nokipannukahvit ja pientä suolaista laavulla
17.30 Sauna: perinnesaunotus
20.00 Illallinen ja omaa aikaa
Mahdollisuus viettää iltaa Poukaman laavulla
Sunnuntai 25.1.2026
7.30–8.30 Katajainen aamusauna (uima-allas auki aamu-uimareille)
8.00–9.30 Aamiainen
10.00 Karhun sydän -perinnekäsityöpaja
12.00 Lounas
13.00 Kahvit ja yhteinen päätös laavulla
14.00 Kiitos ja kotiin
Ohjeita osallistujille
Retriitillä vietämme aikaa myös ulkona, joten mukana on hyvä olla sään mukainen vaatetus.
Saunotusta varten on hyvä varata myös uima-asu ja pyyhe sekä halutessasi kylpytakki, saunahattu ja tossut/sandaalit vilvoittelutaukoja varten.
Retriitin ohjelma on täysin vapaaehtoinen. Voit nauttia rauhallisesta tunnelmasta omaan tahtiin ja itseäsi kuunnellen.
Retriitin ohjaajan esittely
Retriitin ohjaajana toimii Suvi Hanste, porvoolainen joogaohjaaja ja perinnesaunottaja. Suvi on jo yli vuosikymmenen ajan tutkinut eri viisaustraditioita etenkin oman itämerensuomalaisen perinteemme ja intialaisen joogatradition kautta.
Hän toimii Porvoon Shakta Joogakoululla meditatiivisen joogan opettajana sekä saunottajana Sanervattaren Saunassa Kråkössä.
Perinnekäsityöt, kansanrunous, metsä ja meri, sauna ja luonnon eheyttävä voima innostavat Suvia työssään.
Suvin lempeä ohjaus ja lämminhenkinen läsnäolo luovat rennon ilmapiirin, jossa jokainen on tervetullut juuri omana itsenään.
RETRIITIN HINNAT
Hinta sisältää ohjelmassa kuvatut palvelut sekä tarjoilut.
Retriitinhinta 269€ / henkilö
Majoitusvaihtoehdot retriittin osallistuville
Majoitus hotelli Poukaman 1 hengen huoneessa 100€ / hlö
Majoitus hotelli Poukaman 2 hengen huoneessa 60€ / hlö
