Uimahallin allasryhmiin ilmoittautuminen

HUOM!
Uimahallin kiinniolon takia ryhmät on peruttu toistaiseksi.

AquaPulse (maanantai klo 19.15–20)

Sykettä nostattava vesitunti. Tehokasta intervallitreeniä, jossa sykkeen kohotus- ja lihaskunto-osiot vuorottelevat. Tunnin teema vaihtuva (ilman välineitä, välineiden kanssa, kiertoharjoittelu).
Ohjaaja Mari Römpötti-Karlsson.

Tämä sisältö ei näy, sillä evästeiden käyttöä ei ole hyväksytty.

AquaSplash (tiistai klo 16.15–17.00)

Vaihteleva ja mukavan reipas tunti veden vastusta hyväksi käyttäen. Vedessä liikkuminen on tehokkuutensa lisäksi myös erittäin nivelystävällistä. Tunti sopii kaikille. 
Ohjaaja Miia Heikkilä.

AquaDeep/AquaTraining (keskiviikko klo 18.30–19.15)

Syvän veden jumppaa/vesijuoksutreeniä. Monipuolista treeniä tehokkailla vesijumppaliikkeillä ja eri vesijuoksuliikkeillä. Tunnilla käytetään vesijuoksuvyötä.
Ohjaaja Katariina Laine.

AquaCircuit (torstai klo 18.30–19.15)

Matalassa tai syvässä vedessä tehtävä, tehokas kuntopiiriharjoitus. Yhteisen alkulämmittelyn jälkeen lihaskuntoliikkeitä välineillä tai ilman, pisteestä pisteeseen edeten. Tunnin rasitustasoa on helppo säädellä oman mielen mukaiseksi. Veden syvyys 138/380cm.
Vaihtuva ohjaaja.

Aquacircuit pidetään syvän veden jumppana 28.1., to 25.2., to 18.3. ja to 22.4.