Introt, kurssit, ja retket

Urheiluhallin kuntosali

• Syyskausi: Tiistai klo. 10.00-10.50 (1.9.–29.9.)
• Kevätkausi: Tiistai klo. 10.00-10.50 (12.1.-9.2.2027)
  Maksuton

Kuntosalin starttikurssi on tarkoitettu heille, jotka eivät ole aiemmin harjoitelleet kuntosalilla tai harjoittelusta on pitkä tauko. Starttikurssit on suunnattu erityisesti senioreille. Kurssilla opit käyttämään kuntosalilaitteita ja saat ohjeita harjoitteluun. Kurssin jälkeen voit siirtyä harjoittelemaan omatoimivuoroille. Yksi kurssi per henkilö. Ilmoittautuminen alkaa 11.8. klo 9.00 ilmoittautumissivullamme.

Urheiluhallin nyrkkeilysali

26.8.-7.10.2026 (7 kertaa)
Keskiviikko klo 18.00–19.00
Hinta: 21,00 €

Haluatko kohottaa kuntoa, purkaa stressiä ja oppia nyrkkeilytekniikkaa? Nyt on tilaisuutesi! Nordic Nightmare Boxing järjestää lyhyen ja tehokkaan kuntonyrkkeilyn alkeiskurssin, joka on suunnattu kaikille lajista kiinnostuneille – aiempaa kokemusta ei tarvita.
Meillä treenataan kovalla asenteella, mutta rennossa ja kannustavassa ilmapiirissä. Nyrkkeily sopii loistavasti sekä harrastukseksi että tavoitteelliseen kunnon kohottamiseen. Tule kokeilemaan, miksi nyrkkeilykoukkuun jää niin helposti! Yhteistyössä Nordic Nightmare Ry.

Ota mukaan sisäliikuntavaatteet, sisäkengät ja vesipullo. Saat hanskat lainaan meiltä kurssin ajaksi.

Uimahallin liikuntasali

27.8.-8.10.2026 (7 kertaa)
Torstai klo 9.30–10.30
Hinta 21,00 €

Terveyttä ja tasapainoa Taiji-liikkeistä.

Kurssilla tutustutaan kiinalaisen Taijin liikkeisiin. Harjoiteltavat liikkeet tukevat hyvinvointia arjessa, kehon hallintaa ja mielen rentouttamista. Kurssilla liikkeitä voidaan tehdä seisten, tuettuna tai istuen.

Kurssi sopii kaikille, eikä aikaisempaa kokemusta tarvita. Pukeudu rentoihin vaatteisiin ja jalkoihin kevyet tossut, sukat tai voit olla avojaloin. Yhteistyössä Porvoon Taiji-seura Baolei He ry. 

Pallokenttä

29.8.-10.10.2026 (7 kertaa)
Lauantai klo 10.00–11.00
Hinta 21,00 €

Touch rugby on Suomessa uudehko pienjoukkuelaji. Peli on vauhdikasta ja sitä pelataan ilman taklauksia sekajoukkueissa. Tarvitset mukaan vain nappikset tai lenkkarit ja vesipullon. Tervetuloa mukaan kokeilemaan hauskaa lajia! Yhteistyössä Oldtown Shamrocks – Porvoon rugby club ry.

Kantele-talo 

30.8.-27.9.2026 (5 kertaa) 
Sunnuntai klo 17.00–18.00 
Hinta 21,00 € 

Pingis on mainio koko perheen liikuntamuoto. Kurssilla opetellaan pelaamisen alkeita harjoitusten, pelien ja leikkien avulla. Perheet liikkuvat sekä yhdessä että erikseen: lapset ja aikuiset pelaavat myös omissa ryhmissään. 

Kurssi on tarkoitettu perheille (1–2 vanhempaa/isovanhempaa ja 7–12-vuotiaat lapset). Jokaisen perheenjäsenen tulee maksaa kurssimaksu. Yhteistyössä Maraton r.f. 

Kokonhalli 

11.1.-15.2.2027 (6 kertaa) 
Maanantai klo 14.15–15.00 
Maksuton

Yhteinen kävelytuokio turvallisissa sisätiloissa. Sisäkävely tarjoaa mahdollisuuden liikkua säännöllisesti myös silloin, kun olosuhteet ulkona ovat haastavat. Sopii erityisesti senioreille.

Kokonniemen ensilumenlatu

17.1.-21.2.2027 (6 kertaa) 
Sunnuntai klo 10.00–11.00
Hinta: 21,00 €  

Perhehiihtokurssi tarjoaa mahdollisuuden hiihtotaitojen opetteluun ja ulkoiluun yhdessä koko perheen kanssa. Perhehiihtokurssilla keskitytään leikinomaiseen hiihtämisen opetteluun. Kurssilla saat myös opastusta välineiden kanssa. Osallistuminen omilla välineillä. Jokaisen perheenjäsenen tulee maksaa kurssimaksu. Yhteistyössä Akilleen hiihtojaoston kanssa.

Syyskauden patikkaretken kohde on Hyvinkäällä sijaitseva Kytäjä-Usmin ulkoilualue. Lähtö Rauhankadun turistipysäkiltä klo 9.00 ja paluu Porvooseen n. klo 16.30. Retkellä voi kulkea hieman lyhyemmän tai pidemmän reitin ohjatusti. Omatoiminen vaellus on myös mahdollista.

Retken hinta on 20€ sisältäen kuljetuksen sekä matkanjohtajien palvelut. Omat eväät mukaan. Ilmoittautuminen alkaa 11.8. klo 09.00. Huomioi ilmoittautuessa viimeinen peruutuspäivä.
Lisätietoa: Katarina Öhberg katarina.ohberg@porvoo.fi.