Liikuntaa ohjatusti

Porvoon liikuntapalvelut tarjoaa läpi vuoden erilaisia liikuntatapahtumia ja -toimintoja eri-ikäisille ja -kuntoisille kaupunkilaisille.

Osallistuminen tapahtumiin on kohtuuhintaista ja palvelut laadukkaita. Valinnanvaraa löytyy vauvasta vaariin -periaatteella. Järjestämme esimerkiksi ohjattuja liikuntaryhmiä, uimakouluja, monipuolista ohjelmaa koululaisille lomien aikana, retkiä mielenkiintoisiin kohteisiin sekä paljon muita liikuntaan ja hyvinvointiin liittyviä tapahtumia ja toimintaa.

Alta löydät ohjatun liikunnan kauden 2026-2027 päiväkohtaisen ohjelman. Lisätietoa ryhmistä löytyy sivun alimpana olevien linkkien kautta. Ilmoittautuminen alkaa 11.8. klo 9.00.

Ohjeita liikuntaryhmiin ilmoittautumiseen

Maanantai

Kokonhalli
10.00 – 10.50	Kevennetty kuntojumppa
13.00 – 14.00	Tasapainokoulu (monitoimisali)

Uimahallin liikuntasali
9.00 – 9.50	Kehonhuoltoa venytellen
10.00 – 10.50	Kuntopiiri
11.00 – 11.50	Voimajumppa
17.00 – 17.50	Kuminauhatreeni

Uimahallin allas
15.00 – 15.30	Syvän veden jumppa
19.50 – 20.00	Syvän veden treeni

Pormestarinkadun liikuntasali
9.00 – 10.30	Tasapainokoulu

Jäähalli
11.00 – 12.00	Luistelu

Aurorahalli
13.00 – 14.00	Sählykerho, sovellettu

Eklöfska skolan
17.00 – 17.45	Perhetemppuilu 2-3 v.
17.50 – 18.35	Liikuntakerho 4-5 v.
18.40 – 19.25	Liikuntakerho 6-8 v.

Sannäs skola
17.00 – 17.45	Perhetemppuilu 2-3 v.
17.50 – 18.35	Liikuntakerho 4-5 v.
18.40 – 19.25	Liikuntakerho 6-8 v.

Tiistai

Urheiluhallin kuntosali
10.00 – 10.50	Kuntosali startti (1.9.–29.9.)

Kokonhalli
9.30 – 10.30	Aikuisten liikuntakerho, sovellettu
17.30 – 18.20	Kuntotreeni
18.30 – 19.20	Kahvakuula JATKO (oma kuula!)

Uimahallin liikuntasali
9.45 – 10.35	FasciaMethod
12.30 – 13.20	Keppijumppa
13.30 – 14.00	Tuolijumppa
14.10 – 14.40	Selkäjumppa
15.00 – 15.45	Parkinson liikuntaryhmä

Uimahallin allas
7.30 – 8.00	Vesijumppa
8.30 – 9.00	Vesijumppa
9.05 – 9.35	Vesijumppa
11.00 – 11.30	Vesijumppa
11.40 – 12.10	Vesijumppa

Aurorahalli
14.00 – 15.00	Kävelysähly (miehet)

Kanteletalo
9.00 – 10.30	Miniliikuntamaa
14.30 – 16.00	Tasapainokoulu

Albert Edelfeltin koulu
8.30 – 9.15	Liikuntaa vaikeavammaisille (suomi)
9.15 – 10.00	Liikuntaa vaikeavammaisille (suomi)
10.00 – 10.45	Liikuntaa vaikeavammaisille (ruotsi)

Kulloon sivistyskeskus
15.00 – 15.50	Tasapainokoulu

Jokilaakson koulu
17.30 – 18.15	Jokilaakson sporttiviikarit 4-6 v.

Keskiviikko

Kokonhalli
12.00 – 13.00	Copd-kuntosali

Uimahallin liikuntasali
9.45 – 10.30	Aikuinen ja vauvajumppa 2-6 kk
10.45 – 11.30	Aikuinen ja vauvajumppa 7-12 kk
11.45 – 12.35	Ryhtijumppa
12.40 – 13.30	Liikkuvuus ja rentoutuminen
13.45 – 14.35	Kuntopiiri
18.00 – 18.50	Voimatreeni

Uimahallin allas
15.00 – 15.30	Vesijumppa
17.00 – 17.45	Vesitreeni
18.00 – 18.45	Vesicircuit
19.15 – 20.00	Vesitreeni

Aurorahalli
13.00 – 14.00	Kävelysähly (naiset)
14.00 – 15.00	Kävelyjalkapallo

Urheiluhalli
10.00 – 11.00	Seniori thai-nyrkkeily, JATKO
11.05 – 12.05	Seniori thai-nyrkkeily, ALKEET
13.30 – 15.00	Tasapainokoulu + kuntosali

Pormestarinkadun liikuntasali
9.00 – 10.00	Tasapainokoulu

Kanteletalo
17.00 – 17.45	Motoriikkasankarit, sovellettu
17.45 – 18.30	Vauhtisankarit, sovellettu
18.30 – 19.30	Sählykerho

Huhtisen koulu
17.00 – 17.45	Perhetemppuilu 2-3 v.
17.55 – 18.40	Liikuntakerho 4-5 v.
18.45 – 19.30	Liikuntakerho 6-8 v.

Torstai

Urheiluhallin kuntosali
15.00 – 16.00	Nuorten kuntosalistarttikurssi

Kokonhalli
10.15 – 11.05	Kuntotanssi
11.15 – 12.05	Kuntojumppa
12.15 – 13.05	Kehonhuoltoa venytellen
16.30 – 17.15	Perhetemppuilu 2-3 v.
17.20 – 18.05	Liikuntakerho 4-5 v.
18.15 – 19.00	Liikuntakerho 6-8 v.
19.05 – 19.50	Liikuntakerho 9-12 v.

Porvoon pääkirjasto
11.00 – 11.30	Tuolijumppa

Uimahallin liikuntasali
13.00 – 13.50	Tasapaino- ja voimaharjoittelu
14.15-15.00	Perhetemppuilu 1 v.
17.15 – 18.05	Kahvakuula ALKEET
18.15 – 19.05	Kehonhuolto

Uimahallin allas
9.00 – 9.30	Syvän veden jumppa
15.00 – 15.30	Vesijumppa
15.00 – 15.30	Tekniikkauimakoulu E1
15.00 – 15.30	Tekniikkauimakoulu E3
15.00 – 15.30	Tekniikkauimakoulu E2
16.00 – 16.45	Vesitreeni

Kanteletalo
9.00 – 10.30	Miniliikuntamaa

Aurorahalli
13.00 – 14.00	Istumalentopallo & Curling

Tolkkisten monitoimitalo
14.00 – 14.50	Kevennetty kuntojumppa

Pormestarinkadun liikuntasali
15.00 – 16.00	Tasapainokoulu

Jokilaakson koulu
14.45 – 15.45	Tasapainokoulu
17.00 – 17.45	Liikuntakerho 6-8 v.

Lauantai

Uimahallin liikuntasali
12.30 – 13.20	Voimatreeni

Sunnuntai

Uimahallin liikuntasali
13.30 – 14.20	Kuntotreeni

Kokonhalli
10.30 – 12.30	Liikuntamaa

Tutustu tarkemmin

Yleistä infoa ja ohjeita ilmoittautumiseen

Täältä löydät muun muassa ilmoittautumisohjeet ja tietoa maksuista

Työikäiset ja seniorit

Ohjatut liikuntaryhmät, omatoimiryhmät, puistojumppa

Lapset ja perheet

Ohjatut viikkotunnit, alakoulujen urheilukilpailut, liikuntamaat, koululaisten loma-ajan toiminta, lasten ja nuorten liikuntaneuvonta

Soveltava liikunta

Liikuntaryhmät ja tapahtumat

Kurssit, introt, retket

Muut liikuntatapahtumat