Intron, kurser, utfärder

Syftet med kursen är att prova på olika sporter. Kursen är avsedd för 7–11-åringar barn och deras vårdnadshavare. Borgås idrottsföreningar kommer att hålla timmarna. Kursen ger möjlighet att hitta en ny hobby!

Kursen på våren (6 gånger) 26.2–8.4.2024, men inte 1.4

Plats: Kokonhallen
Tid: mån. kl. 17.00-18.00
Pris: 20e/kurs
Anmälning börjar tisdagen den 2.1.2024 kl. 9.00

Kom med och få upp pulsen och lär dig hur du sakta kan övergå från gång till löpning på ett roligt sätt. På kursen lär du dig också om löpningens nyttor, löpteknikens grunder, styrketräning för löpare, om andning och puls. Också att även DU kan!

Kursen på våren (6 gånger) 21.3-24.4.2024 (anmälning börjar tis. 2.1.2024)

Plats: Samling vid simhallens entre
Tid: ons. kl. 16.30-17.30
Pris: 20e / kurs
Anmälning börjar tisdagen den 2.1.2024 kl. 9.00

Kom med till seniorernas evenemang. Ni kan bekanta er med olika grenar t.e.x. pickleball, pingis, curling, boccia. Efter att vi har motionerat bjuder vi på kaffe. Evenemanget är gratis och kräver ingen förhandsanmälning.

Plats: Kokonhallen
Tid: torsdagar 11.1, 1.2, 7.3 och 4.4. kl. 14.00–16.00

Borgå idrottstjänster erbjuder möjlighet för blivande beväringar att förbättra sin kondition innan beväringstjänsten inleds. 

Kurserna innehåller träningar som höjer konditionen för uthållighet och förbättrar simkunnigheten samt styrketräning och handledning i hälsofrämjande levnadsvanor och kost. 

 – På kursen kan varje deltagare höja sin grundkondition och få tips för självständig motion. Ingen tidigare erfarenhet av grenen krävs, berättar idrottsinstruktör Christian Bremer. 

– Beväringstjänsten är mycket fysisk, och ju bättre kondition en rekryt har, desto lättare är de fysiska och psykiska utmaningar som beväringstjänsten medför, säger Bremer. 

Kurserna ordnas av Borgå idrottstjänster. Kurserna är avgiftsfria för deltagarna.  Kurserna ordnas i 4-5 veckors perioder, du kan anmäla dig till en kurs eller fast till alla.

Kurserna: 

Bekanta dig med styrketräning och hälsosam kost

Genom kursen som förbättrar din grundkondition får du vägkost för sunda levnadsvanor samt handledning i grunderna för styrketräning med hjälp av en handledare. Kursen ordnas måndagar 26.2-25.3.2024 kl. 20–21 i Kokonhallen.   

Simkunnighet till en ny nivå

Simteknikkursen utvecklar de grundläggande färdigheterna för frisim, ryggsim och bröstsim. Träningar förbättrar koordinationen och uppfattningen den egna kroppen i vattnet. Kursen ordnas måndagar 8.4-29.4.2024 kl. 20–21 i simhall.

Bollsporter höjer konditionen för uthållighet

Konditionen höjs med hjälp av olika bollsporter på måndagar 8.4-29.4.2024 kl. 20–21. kl. 20–21 på Kokon konstgräs.

Mera information om kurserna ger specialidrottsinstruktör Christian Bremer