Kaupunkiretriitti idyllisessä Porvoossa 9.6.2025 sekä 13.6.- 15.6.2025
Talven jälkeen on vihdoin lämmön ja kasvun aika. Unelmien kesä on täynnä rehevää kukoistusta, läsnäoloa, iloa, ystävyyttä ja lempeän toiveikasta palautumista. Ihanteellisen kesän toteutumisen esteeksi voivat kuitenkin asettua menneisyydestä kumpuavat piilotajuiset käsikirjoitukset. Ne ovat aina tietoista mieltä ja sen tahtoa voimakkaampia ja päätöksistä huolimatta saatamme huomata ajautuneemme suorittamaan kesän ideaalia. Tällä retriitillä tutkimme tieteellisen tiedon ja joogafilosofian elämänohjeitten avulla sitä, miten voimme purkaa kehon pitkäkestoista stressiä ja luoda sisäistä tilaa, jotta todella voimme sallia Pohjolan kesän ravita koko olemustamme!
Keho on alitajunnan ja tiedostamattoman aluetta, joka ohjaa hermostomme reaktioita ohi tietoisen mielen ja rationaalisen päättelyn. Retriitillä opit huomaamaan, nimeämään ja ilmaisemaan omia kesään liittyviä kokemuksiasi, odotuksiasi ja toiveitasi hyvin syvällä tasolla. Tietoisen hengityksen, aististen ja kehollisten harjoitteiden sekä yhteisen jakamisen avulla pääsemme käsiksi meitä rajoittaviin uskomuksiin ja oletuksiin, jotka voivat muodostua palauttavan ja nautinnollisen kesänvieton esteiksi. Retriitillä saat tietoa menetelmistä, joiden myötä käynnistyvät alitajuiset prosessit ja kehosi alkaa lempeästi purkaa syvää, pitkäkestoista ja jopa ylisukupolvista stressiä hermostostasi ja integroida sitä uudelleen tarkoituksenmukaisella tavalla.
Retriitin keskeisiä teemoja ovat oman tilan ja tilanteen radikaali hyväksyntä, arvostava sitoutuminen oman elämän prosessiin ja tietoisesti asetetut intentiot, jotka nousevat luovasta tulevaisuuden kuvittelusta. Saatat havaita sisäisen turvan ja rauhan tilan vahvistumisen lisääntyvänä ilona, huumorintajuna, leikkisyytenä, luovuutena ja sallivana rentoutena, joka ei enää olekaan samassa määrin riippuvaista ulkoisista olosuhteista kuin aikaisemmin. Todella mullistavaa on oivaltaa, miten syvästi olemme yhteydessä toisiimme ja huomata konkreettisesti se, miten oma, kasvava hyvinvointi alkaa tasapainottaa myös omaa ympäristöä pienin askelin, tietoinen hengitys kerrallaan, ilman rehkimistä, yrittämistä tai loputonta itsensä kehittämisen pakkopaitaa!
Koko retriitti kestää maanantai-illasta sunnuntai-iltapäivään ja se on jaettu seuraavasti: Ensimmäinen tapaaminen JoogaPorvoon Shalassa on maanantaina klo 18 – 21. Silloin käynnistämme hyvin hienovaraiset, piilotajuiset prosessimme ja saat ohjeet tulevaa viikkoa varten. Ti, ke ja to työskentelet itsenäisesti omaan tahtiisi ja perjantaina klo 18 – 21, la klo 10 – 18 ja su klo 10 – 16 työskentelemme taas yhdessä. Retriitin hintaan sisältyvät la ja su lounaat ja muina päivinä tarjolla on teetä ja pientä purtavaa. Voit myös tuoda omat eväät sillä tilan keittiö on myös käytettävissäsi.
Tämä kokonaisuus on osa JoogaPorvoossa käynnistynyttä pilottia, jossa jooga kohtaa tieteen. Pyrkimyksenä on vahvistaa osallistujien hyvinvointia kestävällä tavalla ja antaa osallistujille menetelmiä, joita on helppo käyttää ja soveltaa myös silloin, kun arki on hektistä. Retriitin osallistujamäärä on rajoitettu ja tarjoamme tämän pilottikokonaisuuden edulliseen 220 €:n hintaan. Työskentely on ryhmämuotoista, mutta sinä asetat itse rajat sille, kuinka paljon ja millä tavoin haluat jakaa omasta kokemuksestasi. Ryhmässä otat itse vastuun omasta työskentelystäsi. Mikäli olet hoito- tai terapiasuhteessa tai kärsit vakavista mielenterveyden haasteista, Sinun tulee keskustella sinua hoitavan tahon kanssa ennen osallistumistasi.
