Teemapäivä alkaa 90 min mittaisella Yin joogatunnilla. Yin-jooga on rauhallista, rentouttavaa ja passiivista joogaa. Yhdessä asennossa ollaan keskimäärin 3-5 minuuttia. Yin-joogassa asanoita tuetaan blokkien ja bolsterin avulla. Kaikki tarvikkeet löytyvät joogastudiolta. Joogamattoina on ylelliset ja lämpimät merinovillamatot.
Yin-joogatunnille pukeudutaan lämpimiin ja joustaviin vaatteisiin, villasukat saa ottaa mukaan. Ei tarvitse olla aiempaa kokemusta eli jooga sopii myös ensikertalaisille.
Tämän jälkeen siirrymme herkuttelemaan brunssille. Pöytä on katettu runsailla herkuilla. Tarjoilut ovat kasvisruokaa (ei vegaanisia, ei gluteenittomia). Ilmoita mahdolliset ruoka-aineallergiat ja erityisruokavaliot suoraan Malinalle.
Brunssin jälkeen on aika ottaa makoisat päivälevot. Luvassa on 60 min mittainen sointukylpy eli äänimaljarentoutus, jonka aikana Malina soittaa tiibetiläisiä äänimaljoja, kongia, sadekeppiä, kosheja, thingsoja ja muita soittimia.
Teemapäivän hinta 65,00 € (sis. alv 24%) maksetaan kertamaksuna ilmoittautumisen yhteydessä varaa heti-järjestelmässä. https://www.varaaheti.fi/maliyoga/fi/maliyoga/classes
Maksettuasi tunnin varaa se sitten vielä käyttäen maksuun ostamaasi prepaid-korttia. Onnistuneesta varauksesta tulee sähköpostiisi vahvistus. Jos et saa vahvistussähköpostia, laita viestiä +358415230593 / Malina.
Ohjelma:
Klo 11.00-12.30 Aamupäivän hellivä yin jooga
Klo 12.30-13.30 Herkullinen brunssi
Klo 13.30-14.30 Äänimaljarentoutus eli sointukylpy
Tervetuloa!
