Anpassad motion

Aurorahallen torsdag kl. 13.00-14.00

Sittvolleyboll passar för personer som inte kan stå upp och spela. Spelet spelas med badmintonracket och ballonger.
Curling går ut att föra curling-stenen så nära spelmattans mitt som möjligt. Spelet utvecklar bland annat uppfattningen av riktning och avstånd, reglering av kraft, noggrannhet ovh motorik. Kom och bekanta dig med grenarna. Avgiftsfri.

Kokonhallens konditionssal onsdag klo 13.00-14.00

Vi effektiviserar lungornas funktionsförmåga och stärker andningsmusklerna genom konditionssalsträning. Timmen innehåller uppvärmning, träning och stretchning. Avgiftsfri.

Simhallens idrottssal tisdag kl. 15.00-15.45

Gruppens mål är att lindra kroppens stelhet, förbättra rörligheten och bibehålla muskelkonditionen. Under lektionerna fokuserar vi på stolgymnatikrörelser. Avgiftsfri.

• Aurorahallen måndag kl. 13.00-14.00
• Kantele-husets idrottssal, Vårberga onsdag kl. 18.30-19.30

Spel och träning i trevlig sällskap. Gruppen är anpassad för specialgrupper. För högstadie-elever och äldre. Avgiftsfri.

Kantele-husets idrottssal, Vårberga onsdag kl. 17.00-17.45

Rolig och mångsidig motion samt trevliga lekar för 5–9-åriga barn med specialbehov som rör på sig självständigt. Avgiftsfri.

Kantelehuset onsdag kl. 17.45-18.30

I klubben bekantar man sig med olika bollspel och idrottsgrenar. Gruppen är avsedd för barn i lågstadieåldern med ADHD/neuropsykiatriska funktionsnedsättningar. Avgiftsfri.

Simhallen

• Torsdag kl. 15.00-15.30 Specialteknik 1 (simkunnighet 10m i djupt vatten)
• Torsdag kl. 15.30-16.00 Specialteknik 2 (simkunnighet 25m på mage och på rygg)
• Torsdag kl. 15.00–15.30 Specialteknik 3 (simkunnighet 100m, i samarbete med BS-PU)

Gruppen är avsedd för barn och ungdomar med specialbehov. Deltagarna bör kunna simma minst 10 meter. Undervisning hålls i djupt vatten. Deltagarna har möjlighet att ta med sig sin egen assistent..

Simhallen söndagen kl. 9.00-9.45 (4.10-8.11.2026, ej 18.10)

För barn över 3 år och ungdomar som behöver särskilt stöd. Undervisningen sker i grunt vatten. Deltagarna måste ha med sig sin egen assistent. Fem tillfällen på söndagar 4.10-8.11.2026 (ej 18.10).

Alber Edelfelt skolan

• Tisdag kl. 8.30-9.15 (finskspråkiga), udda veckor
• Tisdag kl. 9.15-10.00 (finskspråkiga), udda veckor
• Tisdag kl. 10.00-10.45 (svenskspråkiga), udda veckor

Motoriska övningar och kroppskontrollträning med hjälp av olika redskap. Grupperna samlas udda veckor. Skilda grupper för finsk- och svenskspråkiga.

Kokonhallen tisdag kl. 9.30-10.30, jämna veckor

I idrottsklubben för vuxna med specialbehov prövar vi på olika idrottsgrenar och motionsformer inomhus (3 gånger/gren). Gruppen samlas jämna veckor.

Aurorahallen

• Tisdag kl. 14.00-15.00 (herrar)
• Onsdag kl. 13.00–14.00 (damer)

Gånginnebandy är på alla sätt precis som vanlig innebandy men det är förbjudet att springa. Gånginnebandy passar därför särskilt för äldre personer. Skilda grupper för män och kvinnor.

Aurorahallen onsdag kl. 14.00–15.00

Gångfotbollen lämpar sig särskilt för äldre och personer med rörelsehinder. Det är inte tillåtet att springa eller ta fysisk kontakt.

Friidrottsskola för personer med intellektuell funktionsnedsättning
Centralidrottsplanen
Måndag 17.8 kl. 9.30-10.30

Friidrottstävlingar för personer med intellektuell funktionsnedsättning
Centralidrottsplanen
Torsdag 20.8 kl. 9.00-13.00

Innebandyturnering för personer med intellektuell funktionsnedsättning
Aurorahallen
Måndag 14.12 kl. 9.00-15.00

Bocciaturnering
Aurorahallen
Fredag 18.12 kl. 9.00-14.00

Fotbollsskola för personer med intellektuell funktionsnedsättning
Kokon konstgräsplan
Måndag 3.5–17.5.2027

Fotbollsturnering för personer med intellektuell funktionsnedsättning
Måndag 24.5.2027 kl. 9.00-14.00

Bocciaserie
Kokon bocciaplan
Tisdag och torsdag 4.5-27.5.2027

Mångkamp för specialgrupper 
Fredag 21.5.2027